רגשות שליליים הן תגובות רגשיות לא נעימות ומפריעות. הן קוראות לוא דווקא כי הזמנת אותן, אלא פשוט קורות, בלי שליטתך, במפגש עם אירוע חיצוני, מפגש עם אנשים, טון דיבור של מישהו כלפיך, תכני דיבור של מישהו כלפייך, המורגשים לך כלא נעימים וכהתקפה ואז את מיד מעלה רגשות שליליים. דוגמאות לרגשות שליליים כוללות - עצב, פחד, כעס, קנאה, קורבנות, עצבנות, טינה, ייאוש, אשמה, התייסרות, כאב רגשי נפשי, תחושת כבש, גועל, תחושת חוסר הערכה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, חוסר אהבה עצמית ועוד. התחושות הללו אינן רק לא נעימות, אלא שהן מקשות על התפקוד שלך בחיי היומיום הרגילים ומפריעים ליכולת שלך להשיג את מטרותייך בחיים.
קרא עוד1 דקות קריאה
0 הערות
